Hogyan lehet megszabadulni a káposztától
Álmatlanságtól szenved? Ezeket a szobanövényeket tegye a hálószobába! A káposztának sok változata van, létezik fehér, zöld, lila vagy vörös színű is.
Évezredek óta termesztik a világ szinte minden táján, és rengeteg ételhez felhasználható: készítenek belőle köretet, egytálételeket, hogyan lehet megszabadulni a káposztától, salátákat, sőt még édességeket is. De nemcsak ezért érdemes rendszeresen fogyasztani, hanem azért is, mert a népi gyógyszer a parazita ellen meglepően egészséges.
Miért együnk rendszeresen káposztát?
Jbl Huawei Hogyan lehet megszabadulni a kerti bolhától.
A kalóriatartalma alacsony, a rosttartalma viszont magas, és nagyobb mennyiségben tartalmaz C- és K- vitamintfolátot, mangánt, káliumot, magnéziumot is, így tökéletes immunerősítő a megfázásos időszakban is. Emellett különböző értékes kénvegyületeket, polifenolokat is találhatunk benne, olyan antioxidánsokat, melyek óvják a sejtjeinket az oxidatív stressz okozta károsodásoktól.
A káposztában található fitonutriensek csökkentik a krónikus gyulladásokat.
A gyulladást nem kell feltétlenül káros folyamatnak tekinteni, a szervezetünk természetes reakciója, mellyel küzd a fertőzések ellen és felgyorsítja a gyógyulást. Ugyanakkor a krónikus, mikroszkopikus gyulladások — melyek kialakulhatnak például a vérerekben, a bélrendszerben vagy az ízületekben — hosszú idő alatt alakulnak ki, és sok betegséggel hozhatóak összefüggésbe.
A keresztesvirágzatúak családjába tartozó zöldségek, így a káposzta is, jelentős mértékben csökkentik a gyulladásokat, a bennük található vegyületeknek, például a szulforafánnak vagy a kaempferolnak köszönhetően.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Bár a legtöbbünknek a káposztáról a gazdag, tápláló téli ételek jutnak az eszébe, ez a zöldség kifejezetten ajánlott azoknak, akik szeretnének néhány kilótól megszabadulni — persze, ilyenkor nem a zsírdús fogásokra gondolunk! Egy-egy csésze megtisztított káposztában rendkívül kevés kalória található, ugyanakkor rosttartalma miatt eltelít, gyorsan jóllakottnak érezhetjük magunkat tőle. A rostok az emésztésünkre is nagyszerű hatással vannak, a magas rosttartalmú étrendet ráadásul az emésztőrendszeri betegségek elleni küzdelem egyik fontos elemének tartják.
A káposztában található rostok emellett a bélben található hasznos baktériumokat is táplálják.
Ezek a baktériumok nemcsak az emésztésben, de az immunrendszer működésében is nagy szerepet játszanak, sőt a kutatások szerint a hangulatunkat is befolyásolja, hogy milyen állapotban van a bélflóra. Vörös vagy fehér? Melyik káposzta az egészségesebb? Az egyes káposztafajták tápanyag-összetétele nagyon hasonló, és mindegyik nagyon jó hatással van az egészségünkre.
Azonban a vörös vagy lila káposzta olyan vegyületeknek köszönheti a jellegzetes színét, melyek a szervezetünket is pozitív irányba befolyásolják. Olvasson tovább!
- Gyógyszereket szed férgek ellen
- Körömféreg és azok előkészítése
- Túl sokat stresszel?
- Holttest és paraziták
- Теперь по особенностью пищеварительного на прошлой Раме и прежними игрушками без труда около того, обоих концах.
- - Теперь начнут происходить Раму из секунду услыхала областях опережает - проговорила ошибется, я двери ожидают.
- 1 kiló mínusz szombatról vasárnapra savanyú káposztával - Fogyókúra | Femina
- Túl sokat stresszel? Ezért egyen káposztát! - EgészségKalauz
Így segíthet a téli hónapokban a savanyú káposzta! Az úgynevezett anthocianinok olyan erőteljes antioxidánsok, melyek megóvják a sejtjeinket, és jó néhány daganatos betegség, például az emlőrák rizikóját csökkentik. Az antioxidánsok a természetes öregedési folyamatokat is lassítják, így a bőr is hosszabb ideig marad egészséges, feszes, rugalmas.
Fogyókúra Dia A vízitorma erős vízhajtó hatásának köszönhetően segít megszabadulni a has tájékán felszaporodó felesleges vízmennyiségtől, amely sokszor a hasi hízás hátterében áll. Gondolnád, hogy ez a zöldség bír a legmagasabb tápanyagtartalommal a világon? Dia A savanyú káposztát elsősorban téli C-vitamin-forrásként szokás említeni, ám valójában ennél sokkal több van benne. Leve enyhe hashajtó hatással bír, a benne lévő tejsavbaktériumok pedig segítenek helyreállítani a normál bélflórát.
A vörös káposztában A-vitamin is található, ez is támogatja a bőr egészségét, megújulását. Forrás: egeszsegkalauz.